VUELTA AL ENTRENAMIENTO

    8 MESES DESPUES VOLVEMOS A LA CARGA.

LLEVO TRES SEMANAS DE ENTRENAMIENTO MUY MUY SUAVE, BUSCANDO EL EQUILIBRIO ENTRE LAS MINI SESIONES DE 5 KM  A PIE, 18-20 KM EN BICI , TECNICA , PROPIOCEPCION Y EJERCICIOS DE FUERZA.

22 ABRIL 200 abdominales 5 km

23 ABRIL 200 abdominales Propiocepcion Técnica

24 ABRIL 18 km en bici Las camellas

25 ABRIL 6 km FACTORES CRECIMIENTO

26 ABRIL

27 ABRIL 6 km

28 ABRIL

29 5 km

30 11 km en bici

1 200 abdominales Propiocepcion Técnica 6 km

2 5 km

3

4

5 6 km

6 400 abdominales 18 km en bici

7 Técnica 5 km a 5,16 media

8   10  km en bici

9   200 abdominales 7  km a 5,24 media

10

11     35  km en bici CASA A PUEBLO 23 KM/H 1 H 31M

12     5 km

 

CON CAUTELA Y PRECAUCION

GANAS NO ME FALTAN ...