CON 17 KM DE VOLUMEN
TECNICA DE CARRERA
PROPIOCEPCION
Y UN DIA DE BICI
ESTOY INTENTANDO RECUPERAR EL TONO MUSCULAR .
VOY SUMANDO METROS QUE NO KILOMETROS CON UNAS GANAS TREMENDAS
DE VOLVER A COMPETIR, AUNQUE AUN QUEDA MUCHO TIEMPO PARA ELLO SOLO
ME INTERESA CONCENTRAR MIS FUERZAS EN NO VOLVER AL DIQUE SECO.
HE VUELTOOOOO !!
QUE FELIZ SOY AMIGOS
Hay que destacar hoy a
José Manuel Duro , mi pupilo de Madrid ,y uno de los mejores dj's de España .
Después de varios meses preparando el salto al maratón , hoy en Mapoma Madrid ha parado el crono en 4h 25 m .
Que grande eres José! Tantos km en las piernas verdad ? Ahora nos esperan más retos juntos .
Destacar a mi pupilo Emilio de Santander que ha batido su marca en media maratón 6 Minutos , estableciéndola en 1h 34 m ! Vamossss minchero máquina !
A mi gran atleta de carboneras Almería que hoy ha pulverizado sus registros en 10 km y pone el crono en 44 m ! Antonio no para de sorprenderme , es un tercera carrera !
Y a la última chica en incorporarse a mi equipo ! Paula de Valencia que para el crono en 2 h 13 m . Ya le he dicho yo que la próxima temporada le meto en sub 1h 45 m , y aunque aún no se lo cree será una realidad !
Y el sábado al gran Bruno de Badalona !
Este es un crack , además entrena con muchísimas ganas , voy a esperar grandes cosas de el !
A SANTI de Valencia que se ha colocado en el 1h 27 m en Valencia , genial SANTI !!
A David Pozas y a Juanmi que han marcado 1h 39 y 1 h 44 en una carrera de media montaña en alburquerque ! Con mucho viento y algunos tramos muy duros
Equipo vamossss enhorabuena
Atletismo Arjona
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